Abdominales aéreos!! Bestiales....

Buenas buenas!!
os presento una nueva forma de hacer abdominales divertidísima y de lo más duro que he probado nunca!!
Debido a la posición de la pelvis en el columpio, hasta el más principiante siente el abdomen quemar a tope! es muy fácil por que es el columpio el que te obliga a colocarte de esa manera...tu solo tienes que ocuparte de meter el ombligo y a conseguir esa tableta para el veranito!! ole ole!!
Aquí tenéis un pequeño ejemplo de los abdominales con el Bosu y con el columpio.
Disfrutad!!

Vídeo promo de entrenamiento personalizado.

Hoy os presento un pequeño ejemplo de lo que sería un entrenamiento personalizado. La estrategia consiste en mezclar el trabajo de cardio súper intenso con el trampolín, y los ejercicios de tonificación con la máquina, el columpio y el bosu.

Por supuesto, cada clase esta personalizada. Unos hacen más cardio para perder peso y otros hacen más tonificación o equilibrio o estiramientos. También se pueden hacer ejercicios especiales para liberar el diafragma y mejorar el estrés.

En una hora de clase nos da tiempo de sobra a trabajar la espalda, piernas, abdomen a tope, brazos y equilibrio. Yo acabé agotada y eso que solo fueron unos minutillos....fiuuu!!

Disfrutadlo!!

Mmmmm....sexy!!

Chicas, chicas, chicas!! no os lo vais a creer...os presento la manera mas sexy y divertida de trabajar los abdominales y los brazos. 

Os atrevéis a probar?

Podemos hacer solo unos minutitos de calentamiento y ya luego nos metemos con la máquina a quemar...ánimo!!