Bueno! por fin!!
Como os prometí en post anteriores aquí tenéis por fin colgadita mi última adquisición.
Tras el super Bosu color rosa chicle viene...tachaaannn...el columpio color rojo pasión (o rojo tomate depende del ánimo que tengamos ese día verdad?)
Aquí tenéis una fotito.
Sigo pachucha, así que todavía no puedo grabar nada pero en cuanto mejore os colgaré un vídeo chulo para que veáis los abdominales más duros del mundo mundial....alucinante lo que puede llegar a temblar el abdomen con sólo 6 repeticiones...
Todo el truco está en la colocación de la pelvis redondita, con el pubis hacia arriba, que es lo que intentamos cuando no estamos encima del columpio, pero por la forma de la tela con el columpio lo consigues de forma natural, y se nota!!
Mas fotitos pronto!!
Saturday, 28 February 2015
Sunday, 15 February 2015
Mi última adquisición super fashion.
Hoy os presento mi nueva adquisición.....tachaaaannnnn!!!
A que es una monada....aisss rosita....cuando lo vi me encantó por que es...diferente!!
Chicas y chicos, prepararos por que con este Bosu voy a haceros temblarrrrr!! (sobretodo el abdomen, jiji)
Mas adelante, cuando me recupere de la gripe que me ha dejado hecha polvo, subiré videos con cositas en el Bosu para que aprendáis a usarlo. Hasta la próxima!
A que es una monada....aisss rosita....cuando lo vi me encantó por que es...diferente!!
Chicas y chicos, prepararos por que con este Bosu voy a haceros temblarrrrr!! (sobretodo el abdomen, jiji)
Mas adelante, cuando me recupere de la gripe que me ha dejado hecha polvo, subiré videos con cositas en el Bosu para que aprendáis a usarlo. Hasta la próxima!
Friday, 6 February 2015
Calcetines de dedos. Mejoran la postura.
Hoy os voy a hablar de los calcetines de dedos.
Dejando a un lado la estética, los calcetines de dedos ayudan a abrir los dedos de los pies en la pisada y por tanto, mejoran el apoyo del pie y la postura.
Si, es un poco rollo al principio eso de metérselos dedo por dedo...vale. Pero la mayoría de nosotros tenemos juanetes o dedos en garra, etc, y estos calcetines nos ayudan a mejorar nuestros pies. Por supuesto, no son milagrosos y si tienes un problema en los dedos, debes acompañar el uso de los calcetines a diario con unos ejercicios específicos para los pies, que duran como máximo 5-10 minutos, pero que si no los haces, no funcionan...
Son bastante complicados de encontrar. Actualmente hay dos marcas que los fabrican Nike y Injinji.
Yo prefiero los de Injinji por que tienen mejor algodón y por que los dedos de los de Nike son super cortitos y a veces me dan calambres cuando los llevo puestos demasiado rato. Por que no me dejan alalrgar los dedos dentro de la zapatilla. También de pende del modelo de Nike, debo decir que solo me pasa con el modelo de calcetín cortito, no con los demás. Pero aun así, prefiero Injinji. Los dos cuestan 15 euros el par, que es un dolor, pero no hay otros. Alguna vez encuentro calcetines de dedos en los chinos y así, pero son una caca y se agujerean en seguida. Los de Nike e Injinji me están durando muchísimo.
Aquí tenéis una foto, a ver si se ve bien.
Van de izquierda a derecha primero los dos de Nike a medio tobillo, con un buen algodón y los dedos bueno, no muy cortos.
Luego los de decathlon, mis favoritos por que fueron mas baratos y tienen antideslizante en la suela. Pero ya no los tienen en decathlon...una pena...
Luego los dos últimos son, primero el de nike, que tiene los dedos super cortos, no lo recomiendo, pero el material es fino y suave, me gusta y luego otros de mis favoritos, los de Injinji. Dedos largos, algodón suave y confortable. Los venden en el corte inglés de castellana y en la pagina web de Injinji y en algunas de tiendas especializadas de running.
Si os decidís a probarlos os aconsejo los de Injinji. Decidme que opináis.
Dejando a un lado la estética, los calcetines de dedos ayudan a abrir los dedos de los pies en la pisada y por tanto, mejoran el apoyo del pie y la postura.
Si, es un poco rollo al principio eso de metérselos dedo por dedo...vale. Pero la mayoría de nosotros tenemos juanetes o dedos en garra, etc, y estos calcetines nos ayudan a mejorar nuestros pies. Por supuesto, no son milagrosos y si tienes un problema en los dedos, debes acompañar el uso de los calcetines a diario con unos ejercicios específicos para los pies, que duran como máximo 5-10 minutos, pero que si no los haces, no funcionan...
Son bastante complicados de encontrar. Actualmente hay dos marcas que los fabrican Nike y Injinji.
Yo prefiero los de Injinji por que tienen mejor algodón y por que los dedos de los de Nike son super cortitos y a veces me dan calambres cuando los llevo puestos demasiado rato. Por que no me dejan alalrgar los dedos dentro de la zapatilla. También de pende del modelo de Nike, debo decir que solo me pasa con el modelo de calcetín cortito, no con los demás. Pero aun así, prefiero Injinji. Los dos cuestan 15 euros el par, que es un dolor, pero no hay otros. Alguna vez encuentro calcetines de dedos en los chinos y así, pero son una caca y se agujerean en seguida. Los de Nike e Injinji me están durando muchísimo.
Aquí tenéis una foto, a ver si se ve bien.
Van de izquierda a derecha primero los dos de Nike a medio tobillo, con un buen algodón y los dedos bueno, no muy cortos.
Luego los de decathlon, mis favoritos por que fueron mas baratos y tienen antideslizante en la suela. Pero ya no los tienen en decathlon...una pena...
Luego los dos últimos son, primero el de nike, que tiene los dedos super cortos, no lo recomiendo, pero el material es fino y suave, me gusta y luego otros de mis favoritos, los de Injinji. Dedos largos, algodón suave y confortable. Los venden en el corte inglés de castellana y en la pagina web de Injinji y en algunas de tiendas especializadas de running.
Si os decidís a probarlos os aconsejo los de Injinji. Decidme que opináis.
Mallas push up Marie Claire. Me encantan!!
Hola chicas. Hoy os voy a hablar de los leggins push up de Marie Claire.
Los tengo en dos colores, negro y verde.
y las que mas uso son las negras, de hecho tengo dos pares, pero las verdes tienen un color precioso y se salen del típico negro de siempre. Aunque debo dejar claro que las negras te hacen unas piernas de infarto!
La sensación me recuerda mucho a las fishnet tights o medias de rejilla que he usado tanto en el escenario. (truco de bailarina profesional, si te fijas en las fotos de cantantes como Beyoncé o J.Lo de cerca, todas llevan estas medias) Pues esto es lo mismo, pero en leggins.
Te recogen los muslos y el culo al instante y realmente realzan la figura.
Son las que llevo en el vídeo que hay colgado de los abdominales para aplanar la tripa (si si.....ya se que tiene muchos fallos y que llevo botas! lo se...pero era el primero que grababa y no se ni editarlo...ya cogeré callo con el tiempo)
Bueno, el caso es que son una maravilla y duran y duran después de lavarlas como el primer día. No he probado las de calcedonia, pero estas son muy buenas y valen de sobra los 20 euros que cuestan. Recomendadas.
Los tengo en dos colores, negro y verde.
y las que mas uso son las negras, de hecho tengo dos pares, pero las verdes tienen un color precioso y se salen del típico negro de siempre. Aunque debo dejar claro que las negras te hacen unas piernas de infarto!
La sensación me recuerda mucho a las fishnet tights o medias de rejilla que he usado tanto en el escenario. (truco de bailarina profesional, si te fijas en las fotos de cantantes como Beyoncé o J.Lo de cerca, todas llevan estas medias) Pues esto es lo mismo, pero en leggins.
Te recogen los muslos y el culo al instante y realmente realzan la figura.
Son las que llevo en el vídeo que hay colgado de los abdominales para aplanar la tripa (si si.....ya se que tiene muchos fallos y que llevo botas! lo se...pero era el primero que grababa y no se ni editarlo...ya cogeré callo con el tiempo)
Bueno, el caso es que son una maravilla y duran y duran después de lavarlas como el primer día. No he probado las de calcedonia, pero estas son muy buenas y valen de sobra los 20 euros que cuestan. Recomendadas.
Aceite de coco. Multiusos.
Hoy os voy a hablar del aceite de coco y sus diferentes usos.
Es uno de los trucos mas efectivos y baratos para cuidar del pelo. Coges un dedo mas o menos en la mano, como esta medio sólido lo calientas un poco y te lo pones en las puntas unos 20 minutos antes de meterte en la ducha. Yo lo uso sobretodo antes de meterme en el baño de vapor, para que penetre bien con el calor. Y luego te duchas normalmente y se te queda el pelo super nutrido y suave.
Pero eso no es todo....también lo hecho en los batidos verdes que son super nutritivos y evitan que te atiborres de guarrerías cuando te da el bajón (mas sobre eso otro día)
El aceite de coco es una "grasa buena" y como te nutre un montón, tu cuerpo se sacia y ya no te pide azucares y grasas. El otro día vi que ya venden cápsulas de aceite de coco para adelgazar, y estoy segura de que son mas caras y menos efectivas que tomarse el aceite al natural.
No es fácil de encontrar, yo lo busqué por todas partes y al final lo encontré en el hipercor y solo hay una marca que lo vende. Aquí os dejo la foto.
Como véis esta sólido y es natural. Por lo que sirve para cocinar y meter en los batidos verdes y también para el pelo. Incluso esta rico si coges una pizquita con el dedo y lo chupas! y por supuesto, tambien sirve para la piel, aunque yo no lo uso para esto por que es bastante caro y hay otros aceites mas baratos e igual de efectivos. Yo hago mi propia mezcla y le añado unas gotistas de aceites esenciales. (Mas sobre esto otro día)
Hasta la próxima!
Es uno de los trucos mas efectivos y baratos para cuidar del pelo. Coges un dedo mas o menos en la mano, como esta medio sólido lo calientas un poco y te lo pones en las puntas unos 20 minutos antes de meterte en la ducha. Yo lo uso sobretodo antes de meterme en el baño de vapor, para que penetre bien con el calor. Y luego te duchas normalmente y se te queda el pelo super nutrido y suave.
Pero eso no es todo....también lo hecho en los batidos verdes que son super nutritivos y evitan que te atiborres de guarrerías cuando te da el bajón (mas sobre eso otro día)
El aceite de coco es una "grasa buena" y como te nutre un montón, tu cuerpo se sacia y ya no te pide azucares y grasas. El otro día vi que ya venden cápsulas de aceite de coco para adelgazar, y estoy segura de que son mas caras y menos efectivas que tomarse el aceite al natural.
No es fácil de encontrar, yo lo busqué por todas partes y al final lo encontré en el hipercor y solo hay una marca que lo vende. Aquí os dejo la foto.
Como véis esta sólido y es natural. Por lo que sirve para cocinar y meter en los batidos verdes y también para el pelo. Incluso esta rico si coges una pizquita con el dedo y lo chupas! y por supuesto, tambien sirve para la piel, aunque yo no lo uso para esto por que es bastante caro y hay otros aceites mas baratos e igual de efectivos. Yo hago mi propia mezcla y le añado unas gotistas de aceites esenciales. (Mas sobre esto otro día)
Hasta la próxima!
L-Carnitina. Quema grasas y aumenta tu energía!!
Hoy os voy a hablar de la L-carnitina, en concreto esta que veis aquí abajo en la foto, que es la que yo tomo en su versión líquida por que llega mucho mas rápido al torrente sanguíneo y me parece mas efectiva.
Yo la llevo usando muchos años por temporadas y realmente noto ese empujoncito extra de energía en el gimnasio y si veo que quemo grasa más rápido, por eso os la recomiendo. Esta de la foto en concreto creo que me costó unos 35 euros, que no es barato, pero cunde mucho.A mi el último bote me duró 6 meses. Solo tienes que tomar unos 10-15 mililitros entre 20 y 40 minutos antes de hacer deporte y como es líquida se absorbe rápido y se nota!
Recomendada para esas épocas en las que has cogido un par de kilos y te cuesta bajarlos, o para cuando estas un poco baja de energía y te cuesta un poco mas de lo normal llegar a tu nivel habitual de entrenamiento. Es ese extra push que a veces necesitamos, fácil y rápido. Pruébala y verás.
Hasta la próxima!
Yo la llevo usando muchos años por temporadas y realmente noto ese empujoncito extra de energía en el gimnasio y si veo que quemo grasa más rápido, por eso os la recomiendo. Esta de la foto en concreto creo que me costó unos 35 euros, que no es barato, pero cunde mucho.A mi el último bote me duró 6 meses. Solo tienes que tomar unos 10-15 mililitros entre 20 y 40 minutos antes de hacer deporte y como es líquida se absorbe rápido y se nota!
Recomendada para esas épocas en las que has cogido un par de kilos y te cuesta bajarlos, o para cuando estas un poco baja de energía y te cuesta un poco mas de lo normal llegar a tu nivel habitual de entrenamiento. Es ese extra push que a veces necesitamos, fácil y rápido. Pruébala y verás.
Hasta la próxima!
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